银屑病吃什么钙好吸收？

银屑病是常见的慢性皮肤病，而钙是维护人体健康不可或缺的元素。在治疗银屑病的过程中，补充适量的钙对其恢复也有着积极的作用。那么银屑病吃什么钙好吸收呢？

首先，我们需要知道不同的钙质来源及吸收效果各不相同。常见的钙质来源有牛奶、奶酪、豆腐、芝士、蔬菜等多种，但目前认为以乳制品、豆制品和鱼虾类为优质钙质来源。其中，牛奶作为优质的钙质来源，其吸收率高达30%~35%。另外，豆腐也是一种优质的钙质来源，不仅易于吸收，且能提供大量摄取植物蛋白的机会。

其次，有些蔬菜含有一定量的钙，但是它们中的草酸会影响钙的吸收。例如，菠菜、芹菜等绿叶蔬菜，就含有大量草酸，钙的吸收率相对较低。此外，橙汁、咖啡、茶等含有大量草酸和咖啡酸的饮料也不能大量饮用。

最后，对于银屑病患者来说，因为痛苦的情绪也会影响身体的健康，要尽量保持心情愉悦，避免因压力过大或因抑郁情绪而影响身体健康。

综上所述，银屑病患者应理智选择含优质钙质的食品，例如牛奶、豆腐、鱼虾等，避免摄入过多草酸等物质。此外，调整好心态也很重要，尽量让自己保持一个平静、愉悦的状态。